Selvskryt
Ja, jeg må vel nesten ha en plass der jeg kan skryte enda mer. Det er jo virkelig ikke nok å blære seg i innlegg på innlegg i bloggen. En egen side må til!
Den 11. januar 2010 begynte jeg på et nytt og bedre liv. Igjen. Fra før hadde jeg gått ned 17,5 kg over noen år. Nå var det på tide å ta fatt på resten. Så her er progresjonen så langt.
Januar:
Uke 2:
Mandag 11. januar: Gikk 30 minutter
Tirsdag 12. januar: Styrketrening i 20 minutter
Onsdag 13. januar: Styrketrening, 20 minutter
Totalt: 1 time og 10 minutter (3,3 trimpoeng)
Omkrets: – 25 cm
Uke 3:
Tirsdag 19. januar: Styrketrening, 1 time og 30 minutter
Onsdag 20. januar: Wii fit, 40 minutter
Torsdag 21. januar: Styrketrening, 1 time og 30 minutter + Wii Fit, 15 minutter
Fredag 22. januar: Styrketrening, 1 time + Wii fit, 15 minutter
Lørdag 23. januar: Wii fit, 30 minutter
Søndag 24. januar: Wii fit, 5 minutter
Totalt: 5 timer og 45 minutter (18,9 trimpoeng)
Omkrets: -10,5 cm
Uke 4:
Mandag 25. januar: Styrketrening, 1 time og 40 minutter + Wii Fit 15 minutter
Tirsdag 26. januar: Wii fit, 15 minutter
Onsdag 27. januar: Romaskin, 10 minutter + Styrketrening, 1 time og 30 minutter
Torsdag 28. januar: Styrketrening 1 time og 40 minutter
Totalt: 5 timer og 30 minutter (18,1 trimpoeng)
Omkrets: -3,5 cm
Oppsummering for januar 2010:
Trening: 12 timer og 25 minutter (745 minutter)
Vekt: – 1 kg
Omkrets: -39 cm
Trimpoeng: 40,3
Februar:
Uke 5:
Mandag 1. februar: Kardio, 10 minutter + Styrke 1 time og 10 minutter
Tirsdag 2. februar: Styrke, 50 minutter
Torsdag 4. februar: Styrke, 1 time og 20 minutter
Lørdag 6. februar: Wii – Biggest loser, 20 minutter
Totalt: 230 minutter (12,8 trimpoeng)
Omkrets: -7 cm
Uke 6:
Tirsdag 9. februar: Styrke, 1 time og 30 minutter
Torsdag 11. februar: Wii BL, 30 minutter
Totalt: 120 minutter (6,6 trimpoeng)
Vekt: -0,8 kg
Omkrets: -5,5 cm
Uke 7:
Mandag 15. februar: Kardio 20 minutter + styrke 40 minutter
Torsdag 18. februar: Kardio 15 minutter + styrke 1 time og 15 minutter
Totalt: 150 minutter (8,6 trimpoeng)
Vekt: +0,5 kg
Omkrets: -3,5 cm
Uke 8:
Mandag 22. februar: Styrke 1 time og 40 minutter
Tirsdag 23. februar: Kardio 25 minutter + styrke 1 time og 30 minutter
Onsdag 24. februar: Kardio 10 minutter
Fredag 26. februar: Pilates 50 minutter
Totalt: 275 minutter (13,5 trimpoeng)
Vekt: +2,2 kg
Omkrets: -2 cm
Oppsummering for februar 2010:
Trening: 775 minutter
Vekt: +1,2 kg
Omkrets: -18 cm
Trimpoeng: 41,5
Mars:
Uke 9:
Tirsdag 2. mars: Styrke 80 minutter
Torsdag 4. mars: Styrke 60 minutter
Fredag 5. mars: Kardio 10 minutter + Styrke 60 minutter
Totalt: 210 minutter (11,6 trimpoeng)
Vekt: -1,5 kg
Omkrets: -0,5 cm
Uke 10:
Tirsdag 9. mars: Styrke 70 minutter
Torsdag 11. mars: Kardio 15 minutter + Styrke 55 minutter
Fredag 12. mars: Kardio 30 minutter + styrke 70 minutter
Søndag 14. mars: Kardio 15 minutter
Totalt: 255 minutter (13,8 trimpoeng)
Vekt: +1 kg
Omkrets: -2,5 cm
Uke 11:
Mandag 15. mars: Styrke 90 minutter
Fredag 19. mars: Kardio 80 minutter
Totalt: 170 minutter (9,4 trimpoeng)
Vekt: +1 kg
Omkrets: -5,5 cm
Uke 12:
Tirsdag 23. mars: Kardio 50 minutter + Styrke 30 minutter
Onsdag 24. mars: Kardio 40 minutter + Styrke 30 minutter
Torsdag 25. mars: Kardio 30 minutter + Styrke 60 minutter
Fredag 26. mars: Kardio 100 minutter
Totalt: 340 minutter (18,3 trimpoeng)
Vekt: -0,8 kg
Omkrets: -0,5 cm
Uke 13:
Mandag 29. mars: Kardio 40 minutter + styrke 20 minutter
Tirsdag 30. mars: Kardio 50 minutter + Styrke 40 minutter
Onsdag 31. mars: Kardio 90 minutter
Totalt: 240 minutter (13,3 trimpoeng)
Oppsummering for mars 2010:
Trening: 1215 minutter
Vekt: -0,3 kg
Omkrets: -9 cm
Trimpoeng: 66,4
April:
Uke 13 (del 2):
Lørdag 3. april: Styrke 60 minutter
Søndag 4. april: Gåtur 30 minutter
Totalt: 90 minutter (4,2 trimpoeng)
Vekt: fri
Omkrets: fri
Uke 14:
Tirsdag 7. april: Kardio 60 minutter + Styrke 60 minutter
Onsdag 8. april: Styrke 60 minutter
Torsdag 9. april: Kardio 90 minutter
Totalt: xxx minutter (xx,x trimpoeng)
Vekt: -x kg
Omkrets: -x cm
Treningsminutter så langt denne måneden: 360
Resultat:
Vekt: – 18 kg
Omkrets: – 66 cm
[...] Selvskryt [...]